ما هو الفرق بين الزنك والحديد؟ الفوائد ...

الزنك والحديدالفرق بين الزنك والحديداحتياجات الجسم من الزنك والحديدالآثار الجانبية للزنك والحديدفوائد الزنكيعد الزنك معدنًا أساسيًا موجودًا بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويضاف عن طريق التّصنيع إلى أطعمةٍ أخرى، ويتوفر أيضًا كمكمّلٍ غذائي، كما يوجد في العديد من الأقراص والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تُباع كعلاجٍ للبرد، ومن أهم الفوائد الصحية للزنك: 1. يعد الزنك مهم لإتمام عمل جهاز المناعة بالشكل الصحيح. 2. يمكن أن يساعد على علاج الإسهال، حيث توصي منظمة الصحة العالمية بمكمّلات الزنك للفوائد الحديديعد الحديد معدن أساسي موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ويضاف إلى بعض المنتجات الغذائية، ويتوفر أيضًا كمكمّلٍ غذائي، ويوجد الحديد في الغذاء كنوعين أساسين هما؛ الحديد الهيمي (بالإنجليزية: Heme iron)، والحديد غير الهيمي (بالإنجليزية: Nonheme iron)، ويرتبط الحديد بالعديد من الوظائف بالجسم، نذكر منها: 1. يُعد الحديد مكونًا أساسيًا للهيموجلوبين (بالإنجليزية: Hemoglobin)، وهو بروتي在vetameen上